艾灸是用艾絨放置在體表的穴位部位上炙烤、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的特殊作用，經(jīng)過經(jīng)絡的傳導來溫通氣血，扶正祛邪，到達治療疾病和預防保健目的的一種外治辦法，是中國共同的養(yǎng)生辦法之一。

　　隨著科技開展，時期進步，豐厚的文娛生活所招致的飲食無度、作息失調(diào)，加上隱形的生活壓力，都在嚴酷地摧殘著都市人的身體安康。與此同時，保健養(yǎng)生也越來越被人們所倡導和注重。而在諸如針灸、足療等種種養(yǎng)生辦法里，艾灸養(yǎng)生逐步占了一席之地.

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　　艾灸療法是一種傳播千年的中醫(yī)古法，也是我國古代最早采用的治病辦法之一原料艾草，被譽為百草之王。加之其性純陽，配之以火，中醫(yī)以為這是補充人體陽氣最好的辦法。而灸法之所以保健，主要在于它能補氣助陽、溫益脾腎。灸法應用艾草制成的艾絨，燒熏穴位，借其溫熱經(jīng)過經(jīng)絡循環(huán)的作用來調(diào)整人體均衡，而到達防病治病。自古亦有佳話“家有三年艾，郎中不用來”。

　　艾灸治療，合適各年齡段人群，經(jīng)過艾條來激起、培育、穩(wěn)固、壯大人一身的陽氣，起到通經(jīng)脈、活氣血、潤肌膚、美顏健體、修生育性的作用，將很好的協(xié)助都市人擺脫亞安康狀態(tài)。

　　唐朝名醫(yī)孫思邈的《千金要方》云：“若要安，三里常不干。”意義是說使足三里穴常常堅持潮濕的狀態(tài)，即常灸足三里，久之使穴位處呈現(xiàn)小水皰、結痂，構成瘢痕，有強身健體、中途夭折之效。此即今之所言“瘢痕灸”，是古人在長期理論中得出的經(jīng)歷總結。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的重要穴位,現(xiàn)代醫(yī)學研討證明，刺激足三里穴，可調(diào)理胃腸爬動及胃酸分泌，增加白細胞數(shù)量并加強其吞噬功用，進步機體免疫抗病才能。長期灸足三里，還能夠降低血脂和血液黏稠度，預防血管硬化及中風發(fā)作。

艾灸足三里貴在堅持。假如能做到定期施灸、長期不懈，定可收到強身健體、益壽延年之效.