“春困”是一個很讓人無奈的狀態(tài)，一年之計在于春，也是事業(yè)和工作最重要的時間，偏偏在這個季節(jié)，人人身體疲乏，精神不振，春困不僅僅是身體的感覺，也有心理方面的因素。尤其是一些高度緊張工作的人，更容易感覺到春困。俗話說“越冷越精神”在冷的環(huán)境中，人的精力就會高度集中，在溫熱的環(huán)境中，人的精神也會懶惰。

如果想解除春困的癥狀，那么你就來艾灸吧，從關元和足三里灸起，堅持一周三到四次，每次灸關元三十分鐘分鐘；足三里十到十五分鐘。艾灸三個周期，應該就會很快調整好你的春困感覺，還應多吃一些紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。

針對春季患病，專家建議大家要艾灸預防和艾灸治療，這是一種綠色療法，即省錢還效果顯著，有很多人煩艾草的煙味，且不知艾煙也有很多功能，它可以消毒，可以去除室內異味。艾灸無論是艾煙還是用艾火熏烤都有作用，因為艾灸的藥物療效和中藥艾葉的入經入絡都是有很好的作用的，所以在眾多中藥中獨選艾葉作為施灸的材料。

總的來說，艾灸治療很多疾病，可以說艾灸幾乎能治療很多疑難雜癥，但是艾灸是個堅持治療的治療方法。如你感冒，也許服用幾天藥或打幾天針都不會好轉，如果你用艾灸，也許一次。兩次就會見效。

艾絨燃燒時熱力溫和，能穿透皮膚，直達深部經久不消，起到溫通經脈驅散風寒的作用。若用普通火熱，則直覺表皮灼熱而不會有通竄的感覺，也不會有溫煦散寒的作用，所以眾多的中藥材獨有艾葉具有上述功能。

藥理試驗證明，艾灸煙對細菌和真菌有較明顯的抗菌作用，可用于空氣消毒，且對腺病毒、鼻病毒、皰疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。所以我們在選擇艾灸的時候，無論是煙還是灸火都有各自的治療效果。如果你想防病，那么可以用艾灸強身健體；如果你想治病，那么可以用艾灸治療疾病。記得在非典時期，艾條幾乎脫銷，就是人們可以用艾葉消毒，我們的老祖先，在以前就是用艾葉消毒做手術的。

艾灸養(yǎng)生是很好的預防手段，《神灸經論》上說：‘夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑。取艾之辛香為炷，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。’可見灸法效力之大。雖然針灸都是在經絡穴位上施行，有共同之處，但灸法獨具專長，不能以針代灸。明代龔居中在《痰火點雪》中說：‘灸法去病之功難以枚舉，凡虛實寒熱，輕重遠近，無往不宜。’可見灸法治病之廣。